Characteristics:
Während die meisten Yogaklassen ihren Schwerpunkt auf den körperlichen Aspekt legen, bietet unsere Body and Mind Klasse die Gelegenheit, sich in Deiner Praxis auf den mentalen/geistigen Aspekt zu konzentrieren. Begleitet von einer leichten, stärkenden und mobilisierenden yogischen Bewegungssfolge bietet die Klasse Dir die Möglichkeit zur inneren Einkehr und das Beruhigen Deines „monkey mind“. Mithilfe von Yoga Nidra, dem „yogischen Schlaf“, bzw unterschiedlichen Meditationsformen, die nicht auf einen bestimmten Stil festgelegt sind, steht im Vordergrund:
Das Beruhigen und Zentrieren Deines Inneren und das Fokussieren auf das Wesentliche einer Yogapraxis - Du selbst. Du bist dein bester Lehrer!
Die Klasse dauert 60 oder 90 Minuten und wird bei normaler Raumtemperatur unterrichtet. Nimm Dir trotzdem ein Paar Socken mit. ;)
