Häufig gestellte Yoga Fragen – FAQ
Q: Ich bin kein Yogaholic, kann ich trotzdem an den Kursen teilnehmen?
Yogaholics United: Absolut. Egal, ob Du nun Yoga so sehr liebst, wie wir es tun, ob Du einfach nur für ein Streching, ein Training und einen frischgepressten Saft vorbeikommst, oder ein paar coole Yoga-Shirts aus unserem Shop kaufen möchtest.
Q: Können Kinder Bikram Hot Yoga praktizieren?
Yogaholics United: Für Kinder im Alter zwischen 5 und 10 Jahren haben wir die Kinder-Kurse. Die Bikram Hot Yoga-Kurse können besucht werden, sobald ihre Schweissdrüsen anfangen, ordnungsgemäss zu funktionieren, um sicherzustellen, dass der Körper sich selbst während des Unterrichts abkühlen kann. Dies beginnt in der Regel mit dem Pubertätsprozess, der von Kind zu Kind unterschiedlich ist.
Q: Kann ich als Anfänger am Kurs teilnehmen?
Yogaholics United: Absolut. Der Unterricht ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen geeignet. Unsere Lehrer sind erfahren darin, auf allen Ebenen anzuleiten.
Q: Was ist, wenn ich nicht flexibel genug oder aus der Form bin?
Yogaholics United: Du solltest auf jeden Fall in unsere Kurse kommen. Bei Yoga geht es nicht darum, wie fit und flexibel Du bist. Es geht darum, was Du auf Deinem Weg zu mehr Flexibilität und Stärke lernst. Es kommt nur darauf an, dass Du es regelmässig bis auf Deine Matte schaffst, wir helfen Dir mit dem Rest. Sei geduldig mit Deinem Körper und schätze die harte Arbeit, die Du vollbringst, um Gesundheit und Wohlbefinden zu gewinnen und wiederherzustellen.
Q: Was ist, wenn ich nicht alle Stellungen ausführen kann?
Yogaholics United: Mache Dir keine Sorgen, wenn Du das Gefühl hast, dass Du nicht in der Lage bist, alle Stellungen auszuführen. Du hast auch nicht an einem Tag das Laufen gelernt, nicht wahr? Das Gleiche gilt für Yoga, einige Stellungen wirst Du sehr schnell beherrschen, für andere brauchst Du länger. Yoga ist eine Praktik, keine Leistung. Versuche einfach jedes Mal, wenn Deine Matte betrittst, Dein Bestes zu geben.
Q: Was ist, wenn ich Verletzungen habe?
Yogaholics United: Bitte informiere den Lehrer und den Mitarbeiter an der Anmeldung vor dem Kurs, wenn Du irgendwelche Verletzungen oder andere gesundheitliche Bedenken hast. Höchstwahrscheinlich kannst Du immer noch die meisten Yoga-Stellungen ausführen.
Q: Ich bin schwanger, kann ich trotzdem Yoga machen?
Yogaholics United: Wir empfehlen nicht, Bikram Hot Yoga im ersten Trimester der Schwangerschaft zu praktizieren. Wenn Du vor Deiner Schwangerschaft ein regelmässiges Training hattest, dann empfehlen wir Dur, nach Deinem ersten Trimester wiederzukommen. Es ist wichtig, dass Du Deinen Arzt konsultierst. Der Lehrer wird Dir helfen, die Yoga-Stellungen anzupassen.
Q: Warum wird der Raum für Bikram Hot Yoga erhitzt?
Yogaholics United: Weil es funktioniert!
