Characteristics:
Hatha Yoga ist die ursprünglichste Form des körperlichen Yogas. Der Zweck der einzelnen Übungen, der Yoga-Asanas, war, die Mönche darauf vorzubereiten, stundenlange in Meditation schmerzfrei still sitzen zu können. Was es heute zum perfekten Ausgleich zu unserem sitzenden Alltag macht. Geeignet sind die Lektionen für alle von Anfängern bis zu versierten Yogis und Yoginis.
Die Yogalektion ist so abgestimmt, dass sie deinen Körper von innen aufwärmt, deine Gelenke geschmeidig hält, deinem Geist mehr Klarheit verschafft und deine Selbstkontrolle und Geduld stärkt. Vervollständigt wird die Klasse mit Atemübungen und Meditation.
Die Hatha Klassen dauern 60 Minuten und werden bei normaler Raumtemperatur unterrichtet.
