Warum beheizte Klassen?
Das sind die Vorteile von Yoga in der Wärme:
- Steigert Deine Beweglichkeit durch erwärmte Muskeln, Bänder und Gelenke
- Durch grössere Flexibilität ist es möglich, mit einem reduzierten Risiko für Verletzungen tiefer in die Stellungen zu gehen
- Erweitert die kleinsten Kapillaren in Deinem Körper, wodurch Sauerstoff und Nährstoffe effizienter durch die Körpersysteme befördert werden und Toxine aus Deinem Gewebe gespült werden
- Verbessert Deinen Stoffwechsel durch einen effizienteren Abbau von Glukose und Fettsäuren
- Stimuliert Dein Herz-Kreislauf-System
- Stärkt das Immunsystem Deines Körpers
- Die Herausforderung der Hitze schafft eine Gelegenheit, um Geduld, Selbstkontrolle, Willenskraft, Konzentration und Entschlossenheit zu trainieren
- Verbessert die Durchblutung, insbesondere in den Randgebieten und den Extremitäten
- Entgiftet Deinen Körper durch das wärme-induzierte Schwitzen
