Beschreibung:
Im Sinne der Hatha Yoga Tradition ist die Klasse statischer Natur. Nur während der Aufwärmphase wird mit Sonnengrüssen oder Mondgrüssen im Flow praktiziert. Die Klasse kräftigt Deine Muskulatur, fördert Beweglichkeit, Balance, Ausdauer, Konzentration und Achtsamkeit. Davon profitieren nicht nur unsere Knochen, Muskeln und Faszien, sondern auch unser Nerven-, Hormon- und Immunsystem sowie unser Gemüt.
Die Klasse dauert 60 Minuten und wird bei 32-34 Grad abgehalten.
